Posso parar de fumar sem ajuda só com a força de vontade?

Este é um mito que muitas pessoas acreditam como verdadeiro. A experiência mostra que apenas um pequeno número de fumantes consegue largar o cigarro só com a força de vontade. Na maioria dos casos, principalmente quando o indivíduo é fumante há muito tempo, seu organismo acostuma-se de tal maneira à nicotina, que a simples parada de um dia já é suficiente para provocar dores de cabeça, ansiedade, nervosismo e outras reações, associadas à "síndrome de abstinência da nicotina".

As dependências física e psíquica são os dois principais pilares de sustentação do tabagismo. Existem outros fatores de reforço, como os rituais, os hábitos adquiridos, a identificação com o grupo, o prazer de fumar, etc. Por isso, o fumante vai precisar de muita força de vontade, quando seus motivos para parar de fumar forem somente de ordem familiar, ou por recomendação médica, insistência da mídia, ou por diversas outras proibições. Motivações estas aparentemente sensatas e justificáveis. Mas o indivíduo vai encontrar enorme dificuldade devida à dependência fisica.  Nossa atuação entra exatamente nesta parte, sem uso de reposição de nicotina, antidepressivos, ou outros medicamentos.

Parar de fumar aos poucos também é um mito e muitos acabam por descobrir que gera mais tensão, não sendo raro que nos dias seguintes a esta tentativa o fumante consuma um número ainda maior de cigarros que o habitual. Assim, é preciso ter em mente que o hábito de fumar, na maioria das vezes, é um vício como outro qualquer e como tal, necessita de ajuda externa para o seu abandono. Isto não significa um fracasso pessoal por parte do fumante. Ao contrário, reconhecer um problema e usar o melhor método possível para resolvê-lo, exige muita disposição e consciência.

F. Marat vem tratando fumantes há mais de 35 anos e tem comprovado, através do sucesso obtido com o tratamento de milhares de pacientes, a renovação e a melhora importante da qualidade de vida e da auto-estima desses ex-fumantes, que passam a indicar o Instituto Marat a seus amigos e parentes, sendo este nosso melhor método de divulgação.

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V. 310810

Index: Dependência do cigarro, fumo, nicotina, prazer, deixar de fumar, fumar nunca mais, não fume, livre-se do vício de fumar.